东说念主民日报记者 门杰伟

“盘腿抱柱”挑战最近在外交平台很流行，参与者将双腿像拧麻花雷同围着灯柱等柱子盘绕，尝试能否胜利解开、站起。好多东说念主跟风挑战，已出现多起参与者被困、需要消防员调停的案例。

吉林大学第一病院骨科中心通顺医学科主任、主任大夫宋之明领导：这项挑战看似新奇兴趣，实则风险普遍。该看成抵牾东说念主体宽泛生理结构与运能源学旨趣，对东说念主体存在明确且严重的挫感冒险，切勿盲目跟风。

为何“盘腿抱柱”会难以起身？

“该看成本体上是一种东说念主为制造的重要自锁。”宋之明说，当咱们用双腿交叉盘绕柱子时，膝重要处于深度周折和强力内旋的极点姿势，肌肉会呈现僵硬景色以保护重要，导致下肢被锁死。

同期，柱子挡住了东说念主体从坐姿站起所需的要点前移空间，形成绞索式阻碍，使得起身格外贫困。越招架，重要卡得越紧。

“盘腿抱柱”不仅容易将东说念主困在原地，还会对身段形成多重危害。“该看成使膝重要、髋重要、踝重要处于格外污蔑与受压景色，极易形成不成逆的挫伤。”宋之明先容，最常见的是膝重要挫伤，该看成会使膝盖受到全身分量强力挤压，2026世界杯赛事竞猜中国官网半月板受到内翻和旋转的应力，极易扯破。膝重要的外侧副韧带、交叉韧带也可能出现拉伤致使断裂。

该看成对髋重要也存在压迫，可能诱发半脱位。踝重要的韧带和重要囊也因格外承重而容易受伤。要是长技术被困，卡压会导致腿部因血液轮回按捺而缺血。腰椎也可能因力线传导格外而出现小重要狼籍词语等问题。

宋之明提倡，倘若我方或身边的一又友因尝试“盘腿抱柱”挑战而被困，切记不要狂躁乱动。此时盲目招架或强行站起只会加剧重要锁死和挫伤。要求允许时，可尝试要点后移、身段后仰，顺着处于上方的腿部标的侧身翻转，先抽出上方腿，再缓缓减弱下方腿，寻求“解锁”可能性。若无法自行脱困，应第一技术拨打119或向周围东说念主乞助，幸免因长技术压迫导致严重成果。

宋之明领导，追求意思意思不应以身段健康为代价专业赛事推荐平台，尤其是未成年东说念主，骨骼、韧带仍在发育，结构更为脆弱，一朝受伤可能影响永恒。远隔“盘腿抱柱”等危机挑战，看护自己安全与健康。